サウナ処女童貞を救いたいのよ
皆さんは何か新しいことを始める時、何から始めますか？
感覚を大事にして何も調べず、まずやる…
ある程度調べたり、人に聞いてから…
人によって色々あると思いますが、サウナを始めるにあたり、結構調べて石橋叩きまくってから始めました。
やってもないのにサウナ好きを公言した手前、裸一貫ゼロ知識でサウナ界に踏み出す訳にはいかぬ…と、YouTube、ネット、本を数冊読破してから脱サウナ処女への一歩を進めました。
お陰様で初サウナで戸惑う事もなく、華々しくデビューを飾れたのでこれからサウナを始めてみたい方、別に始めたくない方含め是非これを参考にし、サウナの世界を堪能して欲しいです。
サウナはハマると快楽です。大爆笑快楽なので騙されたと思ってサウナに入ってみて欲しい…
あーしのサウナ整いルーティン
～初心者のあなたへ向けて～
- 身体は洗ってから
- 下茹でして下地を作って
- サウナ室、入る前は身体拭く
- 水沢山
- 入ってる時間は心拍数もしくは時間
- 汗、拭いて
- 水風呂抜かさない
- 休憩、の為に全てがあります
持ち物
タオル、水
女性は頭に巻くタオルあると尚良しです。熱で髪焼けるのです。そのままだとサーファーみたいになります。
細かく説明させて頂きますね。
①体、綺麗に。
サウナに入る前に身体を綺麗にする事で汗をかきやすくするのもありますがマナー的にも当たり前に入りませう。
②ご自身を下茹で
急にアチアチなサウナ室入ると身体がビックリして具合が悪くなる事も。足だけ冷たい冷え性さんも世の中沢山おります。サウナ室に入る前にご自身の身体を温めましょう。
③身体拭いてからサウナ室
汗がかきやすいからです。あと、他の人的にもビショビショ裸体はあんまり良くない気がする。結構おばちゃんとかビショビショで入ってるけど、整いの為に身体は拭いてサウナ室へと入るのがおすすめです。
④水沢山飲む
水分不足で頭痛が起こることも。
そもそもこれから汗かきまくるので、だいたい500～1リットルのお水を持ってくと安心😌基本的にはサウナ室には持っていけません。入る前、休憩中にちょこちょこ飲んでみてください。
⑤そもそも入ってる時間よ
実際どれくらい入ればいいの？ですが、心拍数でいうと120前後が良いとされてます。
時間でいうと5分～12分が一般的な様子。
と、言えどもその時の自分の体調やサウナ室の温度も場所によって違うので一概に何分とは言えません。
ご自身の体調とディスカッションしながら入ります。頑張り屋さんは要注意🥺私の元彼はサウナ室で倒れ、救急車で運ばれました。かなり変わった人でしたが実際にそんな人も居ます。
プロサウナーであれば「今日はこれくらい」が分かるのでしょうが、皆様や私の様なほぼ童貞処女サウナーにはそれを推し量る方法、経験が圧倒的に足りてません。
でも安心して！そんな貴方に心拍数！自分の首や手首に手を当て、心拍数120を目安にしていけば万事OK問題なしです。
だからその心拍数120が分かんねぇから笑
な、情弱な皆さんの為に私、調べました！
曲でいうと
ガッツだぜ ウルフルズ
夏色 ゆず
辺りです。吹奏楽の曲で言えば海兵隊等のマーチですね！お好きな曲を脳内再生して下さい。
ご自分のドックドック…がこの辺になったらでましょう！整いはすぐそこよ！！
⑥ってか汗拭いて
ダラダラ出る汗がやってる感でて気持ちいいのは分かります…私も垂らしっぱなしにしたい…ですが不清潔なのです。マナー違反なのです。汚らしいのです。
また、汗は拭いた方が身体が早く熱くなります。タオルで汗はこまめに拭くのが吉です。
⑦水風呂
気合い。整いの為には避けて通れません。
息を吐きながらスーーっと入ってきましょう。
ここでのポイントは、
〇入る前にシャワー等で汗を流す。
〇息を吐きながら気合いで肩までつかること。
〇入ったら動かず10数える
〇気持ちよくなってきても一分以内、もしくは息がスースーして来たらあがる。(本当に具合悪くなります危険ｯｯ！)
⑧休憩
サウナがある所ではだいたいその辺もしくは露天に椅子があります。
なんでこんなもんあるんだろう？と昔は思ってました。あの椅子はサウナーの聖域だったのです。
ここで10～15分程休憩。この時にいわゆる〘 整い 〙があるので休憩は絶対でちゅ！身体を拭いてから休憩にはいると冷えることなくお休みできるのでサササッと拭くとよいです。
この、サウナ→水風呂→休憩の流れを3～6やります。だいたい2セット目でいわゆる整いが来る事が多いです。
3セット軽く見て小一時間かかるのでめんどくせぇ…と思うかもしれません。が、その倍の気持ち良さ、大爆笑快楽が待ってますので是非皆さんもやってみて下さい。
長くなってしまいました。
私、大満足です。大作を書き上げました。まずこれを読んでからサウナに入る方は失敗や混乱を経験しないでしょう。迷える子羊を成功＝整いへと導く事ができると思います。
是非、時間に余裕がある時はサウナへ行ってみて下さい😌
サウナにハマりだしたので忙しい
自粛中何してますか？の問に
楽しくやってます！は不謹慎なのかもしれない。これから営業を続けていくのが大変な業種の人が沢山居て、頑張ってる医療従事者の方も居るのに。そして苦しんで居る人が居るのに。けれど私が悲しみ、御百度参りした所で世界は変わらないので仕方なし。働かないで食う飯は充分に美味く、元々友達も少なく一人が好きなので楽しくならない訳はないのでした…
ここ最近数週間前からの趣味といえばサウナ
突如としてサウナーへの険しき道を登り出し、安寧を求め熱苦しい部屋で汗をかく日々。
そもそも私の中でサウナとは…
(汚い)おっさんの趣味
二日酔いを治す(と信じられてる)センター
(まだ美意識あったの？)なおばさん達の井戸端会議所
太った女が少しでも痩せようと入る小屋
良いイメージ皆無、最近は若者の間でも流行りつつあるサウナですが、なぜ急にハマりだしたかというと、ただ単に推しのトレーナーさんの趣味がサウナだったので。
それはある日のこと…
筋肉痛でも(お兄さんに会いたくて)行ったジム。身体が動かない私に言ってくれたよね。
「今日は無理しないでサウナでも入って帰りな！頑張り過ぎは良くないぞ！俺もサウナ好きなんだけどスッキリするよー」
「え、私も(あなたの身体と顔が)好きなんですー！(なので抱いてください)」
って事で一瞬にして大好きになったのです。まだこの時サウナ室に足踏み入れてません。
まぁ踏み入れてなくてもサウナが素敵な所なのは完璧に理解できた訳。
正しいこと、正解で人は動かない。
これが卑しきわたくし共人間の性なのですね…推しの好きは私も好き。普段であれば
なぜ自分の目で見て感じて確かめようとしないの？あなたの感受性死んでません？底浅過ぎて何も入んない系の入れ物？？
なんて斜に構えるけど今回ばかりはアタシそんなダサいお前らの味方。
人様のやってみ・食ってみ・行ってみ
は、まず受け入れるが私の信条！人様に迷惑かけてるでもなし(嘘はついたけど)難しく考えなくたっていいじゃないの！お兄さんサウナ好き？じゃあ私もサウナが大好き！結婚しよっ！
ま、その後ちゃんと好きになったので些細な順番の食い違いは良いとして、ここからの道程が長かったのです…
次回
真面目系クソ女、サウナ処女を捨てる
絶対見てくれよなｯｯ！！！
大人になったら夏休みってないんじゃなかったっけ。
去年、確定申告しててほんと良かったれす。
最初、話を聞いた時は、去年の初めての緊急事態宣言。
別に要らないけど、これやらなきゃお店の負担(休業中の保証)おっきくなってくし、オーナーも大変そうだしやった方がいいんだろうなぁ。そもそも元からほんとはやらなきゃダメだしね…仕方ないか！位でしてもらった確定申告が身を助ける事と相成りました…
前述の通りしなければならない事、
強制ではなく、これから先の事を考えてのオーナーからの提案だったのでお前の為に言ってやってんだよ？なのだけれど、私はそれさえも気付けず、
「しっかたねぇなぁ～やってやんよｯｯ！困った時はお互い様だしん🥺助け合い魂だしんよ！」
と、ド底辺イキリ地獄・共感性羞恥😇
最初から最後までこの先(頭弱くて)困るであろう私に差し伸べられた手を、振り払わなくてほんと良かった…
先生、私またひとつ、利口になれました。
世の中どうなるか分からない、を繰り返す。
まさかこんな事になるなんて…を良い事悪い事人との出会いや生き方まで大小含め連続して経験し続けてるように思う。それから、毎回その度に思い出した様に驚いてる。
わわわ！そんな経験はじめてですよ、こんな事になるんですね、と。
作者が張った伏線にある時気付いて感心するように、日常生活に張り巡らされた伏線に主人公は気付かない。多分だけど、繋がらない点ってのはないんだと思う。多分だけど。
だから
人との縁は大切にせーよ、
挨拶はちゃんとしろ、
約束は守れ、
ってか色々感謝して毎日送れ、
自分の事ばっか考えんな、
こんな教訓は
「人は絶対に死にます」
「醤油嫌いな日本人は居ません」
「カレーには圧倒的にらっきょ派よりも福神漬け派」
「ホッケって二日続くとちょっと淡白すぎ」
位に間違いのない明らかな事なんだけれど、その正しいをこなし続ける事はとても難しいから、心に置き続けるのが出来ない弱さがあるから、気付けた時位はまた忘れてしまう時まで覚えて居ようと思いました。
ゼロから始まるあーしの日記
ようやくようやく始めたです。
元からブログを書いている方にとっては簡単な事かと思いますが私にとっては難しい事や乗り越えなければならない壁の連続でした…
重すぎる腰と己の情弱さが憎い。
霊視のお兄さんに言い切った「明日から始めます！」や、
友達のグルチャで「やってみるしん😤」から数週間何をしていたのかと自分に問いたい。
酒飲んでタバコ吸って寝たりしてればあっとゆう間に過ぎんのね。
数少ない友よこのブログを見つけておくれ。
始めた事ってかアカウント？とれた事をまず認めて褒めそやしてほしいです。私、頑張りました。
そもそも興味半分で見てもらった霊視で「ブログ、始めてみましょうか。」
が全ての始まりで
【行ってみ、食ってみ、やってみ、は実行する】
が私家の家訓(構成人数一名)
誰に読まれずとも始める覚悟はできていませんし、
ブログ開設からここまで書くのにゆうに40分は費やし、既に事切れそう。
とりあえず、今日は頑張った。
